パンチする女の子7

レッスンプログラム

全クラスで少人数制を採用している為、いつでも低価格でクオリティの高いセミプライベートレッスンの受講が可能です!
完全マンツーマンのパーソナルトレーニングも受け付けています)

 

体験レッスン

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初めてグループクラスに来られる方は、「スタンダードクラス」以外のレッスンにご参加ください。予約ページからご都合の良いクラスを選択して、予約を進めてください。

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週間スケジュール

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レッスン内容

レッスン内容については、このページの少し下に記載していますのでそちらをご覧下さい。

※初めてご参加される方は、はじめにこちらをお読み下さい。

ビギナークラス

ビギナークラス

参加人数:1-4名
時間: 55-75分 ※人数により変動
内容:
このクラスは「入門~初級」レベルの内容です。初めての方には特におすすめのクラスです。
基本動作(パンチやキック)の指導をメインでレッスンしていきますが、慣れてきた方にはそれに合わせた指導をしていきます。
「カッコいいフォーム」を意識しながら、ミットやサンドバッグをビシバシ殴って蹴りまくりましょう!!

 

体幹キック! クラス

体幹キック!クラス

参加人数:1-4名
時間: 55-75分 ※人数により変動
内容:
体幹キック!と言うクラス名ですが、パンチも打ちます!難しい技術は必要ないので、まったく初めての方もご参加頂けます。
キックボクシングの中から筋トレ要素を取り入れ、楽しく体幹トレーニング!かなり汗をかく運動なので、ストレス解消効果も抜群ですよ。ただし、筋肉痛にはご注意を…(汗)

 

スタンダードクラス

スタンダードクラス

参加人数:1-4名
時間: 55-75分 ※人数により変動
内容:
ビギナークラスに慣れてきた人向けのレッスンです!
少し複雑な動きを取り入れ、よりカッコいいキックボクシングをやってみましょう!
ビギナークラスに比べると運動量がかなり上がるので、ストレス発散や運動不足解消に最適です!

 

燃焼リズムコンバット

参加人数:1-3名
時間: 45分
内容:音楽にあわせて、リズミカルに燃焼キックボクシングエクササイズ!
ミットは使用しませんが、その分運動量多め、有酸素運動で燃焼効果抜群のプログラムです!
「集中してたくさん動きたい」「今週は疲れ気味でミットは…、でも身体は動かしたい..!」といった方に!
また「初めてで不安」「リズム感が…、」という方でも大丈夫です。
インストラクターの動きに合わせながら手順を踏んでやっていくので、無理なくご参加いただけます!
ぜひお試しください!☆

 

姿勢改善コンディショニングクラス

姿勢改善コンディショニング

参加人数:1-3名
時間: 45分
内容:
身体のコンディショニング・ケア、特に姿勢やバランス、可動域を取り戻していくエクササイズを行います!
能動的なコンディショニング “エクササイズ” ですので、静的・受動的ストレッチ / マッサージとは、ひと味ちがった心地良さ、自分本来の身体を取り戻した感覚をかんじていただけます。
※ 個人差や継続性持続性のちがいはございます ※
その他、積極回復エクササイズ・徒手抵抗ペアストレッチなど順次ご用意ございますので、おためしください!

 

パーソナルトレーニング

ダンベルを持つ女性

参加人数:1名(ペアレッスンも可)
時間: 70分 or 35分 *
内容:
キックボクシングでのトレーニングはもちろん、
体幹 / 自重トレーニング、身体の歪み、可動域の改善、トレーニング器具を用いたボディメイク・ダイエットなど、あなたのご希望にそったトレーニングを実施します。また単発で追い込み/改善 実施するだけでなく、中長期プランニングもご用意しています。
改善したいポイントや希望するトレーニング内容など、ご予約時にお知らせください。

※パーソナルトレーニングは、70分コース、35分コース、70分ペアコースから受講頂けます。

特別クラス

特別クラス

参加人数:1~4 *
時間: 55~120分 *
内容:
キックボクシングだけにとらわれない、さまざまな企画をとりいれた特別クラスです!
とにかく脂肪燃焼に特化したクラス、ひたすら動いてスタミナを上げるクラス、はたまたストレッチ要素を入れたクラスなど、ご要望のあったクラスをどんどん企画していきます!
もちろん、キックボクシングのテクニカルに特化したクラスも実施しますので、そちらもお楽しみに!

特別クラスの内容、担当インストラクターはこちらのページからご確認ください。HPのお知らせの欄にも掲載しています!

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ご利用について

初めての方へ

・当日は動きやすい服装でお越し頂くか、またはご持参下さい。
・お履物は室内履きをご用意頂いても結構ですし、必要なければ素足でも結構です。
・汗をかく運動をしますので、タオルやお水はご持参下さい。
・お着替えされる時間も含めまして、開始時間に間に合うようお越し下さい。

 

キャンセルについて

キャンセル時の注意点

当日や前日のキャンセルが非常に多い方、もしくはキャンセルの連絡がない方等には予約制限がかかる場合があります。ご予約された日時の都合が悪くなられましたら、なるべく早めにキャンセル手続きして頂くか、StudioSeanまでお知らせ下さい。

 

予約キャンセル手順

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(※メールアドレス記載ミスなどで予約確認メールが届いていない場合は、こちらのページからその旨お知らせ下さい。)

 

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※予約システムの操作については、こちらのマニュアルページからご覧頂けます。

 

レッスン風景1

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